上市 6 年还在卖的锐龙 7 5700G，是神 U 还是智商税？实测给你答案

没钱装机，买不起显卡，又怕核显U玩不了游戏？

老AM4平台想升级，不想换主板换内存，又找不到性价比拉满的CPU？

被奸商忽悠，花上千块买了个所谓的8核办公神器，结果多开几个网页就卡成PPT？

今天就扒透这款上市6年，至今还在卖，被奸商吹上天，也被玩家骂惨的两面派：锐龙7 5700G

全程实测，没一句废话，看完你绝对不会买错、被坑！

先上结论，不想看实测的，记住这 3 句就够了它是 AM4 平台最强 APU，核显性能对标 RX550，主流网游随便玩，老平台升级、过渡装机绝配。致命硬伤：L3 缓存砍半只有16MB，插上显卡后，游戏性能直接拉胯，比同代 5600X、5800X 差一大截。纯游戏党别碰：不如加1百块钱，上 5600X + 二手显卡，游戏性能直接秒杀。测试说明

为了把 锐龙7 5700G 的性能摸透，我从3个方向下手，每个方向对应不同的需求：

核显游戏测试：只用5700G自带的 Vega核显，看看它到底能跑什么级别的游戏，顺便拿 锐龙5 5600X + 显卡 的数据来对比，看看这个核显性能怎么样。搭配显卡测试：直接上旗舰卡 RTX 3090，看这颗U带高端显卡的上限在哪，顺便和其他CPU对比，以后你想升级显卡，心里也有个数。生产力测试：上一张 RTX 2080 Ti，只看这颗U本身的实力，顺便和其他CPU放在一起比较，给它来个精准定位。

花不多说，下面直接进入实测。

核显游戏测试：3A大作

这是 5700G 最大的卖点，本次就用它自带的 Vega 8 核显，对标 3400G、11700，同时加入 RX 550、RX 5500 XT，还有 GTX 1060 搭配 5600X 的数据来做个参考，给你划死能玩的边界。

33帧，能进游戏，但也就只能进游戏，想流畅玩就别指望了。

说白了，这U就是给你过渡用的，偶尔进3A看看风景能行，想常玩必须上显卡。

别试了，跑不动，和《英灵殿》一个德行，5700G带不起来。

比3400G快那么一点也没用，这游戏就不是给核显准备的。

37帧，能玩，但玩不爽。

比3400G快一截也没用，画面动起来一卡一卡的，还不如玩玩前几作呢。

这种优化好的大作，帧数低也确实能玩，40帧以上，动起来挺丝滑。

比3400G快32%，差距一上手就能感觉出来。

30帧晃悠，能进游戏，但玩不起来。

比3400G强多了，可惜还是卡，没显卡的话，这种大作也就到这了。

能凑合玩，跑起来还是差点意思。

比3400G快22%，提升不大，想丝滑还得上显卡。

27帧，比RX 550还慢一截，别试了，这种3A，核显扛不动。

28帧，比刺客还惨，这游戏压根就不是给核显准备的。

29帧，比3400G没快多少，跑了个寂寞。

估计是驱动问题，跟《生化变种人》一个德行，没显卡就别折腾了，这游戏玩不了。

刚好卡在流畅线上，跑起来也比3400G顺多了，28%的提升，一上手就能感觉出来。

核显游戏测试：网游

73帧，全程丝滑，打团一点也不卡。

比3400G快33%，不用买显卡，最高画质随便玩。

想再高点，降降画质，2K也能带动。

65帧，够用了，打团不卡，全程稳60以上，低画质还能再高点，不过没必要，中画质已经很丝滑了。

112帧，没显卡能跑成这样，够意思了。

结论：

3A 大作，基本都在 30 帧左右徘徊，只能勉强进游戏，完全达不到流畅的标准。

网游是完全没问题。

搭配显卡测试

很多人买 APU 都是先过渡，后升级，所以我直接拉满旗舰卡 RTX 3090，测透它的性能上限， 万一你以后捡了张二手显卡，它会不会拖后腿、有没有升级空间，会不会插上 3090，结果跑出个 1060 的水平。

插上 3090 后，跟 10700K 打成了平手。

比5800X慢6%，差距不大，说明缓存砍一半确实有影响。

151帧，比5800X慢8%，跟10600K 一个水平。

虽然成绩在 Zen 3 里边垫底，但帧数摆在这，玩起来完全够用。

151帧，跟3700X、3600一个水平，这成绩在8核U里，确实有拉，连 i3-10100 都没跑过。

不过这游戏本身就对锐龙处理器不太友好，你看5800X 也不高，说明这锅，得游戏开发商自个儿背。

101帧，比5800X慢了12%，又掉到3700X的水平，连6核10代酷睿都没跑过。

5800X 靠着大缓存冲到了 214帧，直接封顶。

5700G砍了缓存，降到181帧，掉到了 11400F 的水平，不过比3700X还是快12%。

132帧，比5800X慢了20%，又掉到 3700X 和 10600K 那个水平了。

比5800X慢了15%，掉到了 10600K 的水平，不过比 3700X 快了 8%。

485帧，直接迈入高刷显示器门槛了。

不过在8核U里，它也就能和 10600K 掰掰手腕，跟 10900K、11900K比，还是慢一截。

结论

5700G 搭配显卡的表现确实一般，主要问题还是出现在 L3缓存被砍上。

不过话说回来，这成绩并不差，游戏性能基本和 i5-10600K 持平，这放当年也是颗很能打的游戏U。

生产力测试

生产力这块，5700G的表现不怎么样，8核的优势，完全发挥不出来，更像是一颗6核U。

跑AE的时候，比5600X慢10%，性能掉到了 i5-11400F 和 3700X 的水平。

搞特效就别指望它了。

PS里，跟 11400F 打了个平手，比5800X慢12%，连 5600X 都不如。

修图的话，够用，但跟同门兄弟比，确实差点意思。

Pr里，比 5800X 慢11%，又是 3700X 和 10700K 的水平。

看来剪视频的话，多的两个核心，完全发挥不出来。

3D渲染这块，算是找回点面子。

比 5600X 快了近 20%，这成绩不错，8核的优势终于是体现出来了。

结论：

剪视频、修图、做特效，5700G不是首选。

它的8核身份，在干活的时候有点虚，不如加钱上 5800X 或者省点钱买 5600X。

要是偶尔剪剪视频、修修图，没事的时候，用它打打游戏，过渡一下，那够用了。

解压缩测试

咱们这些白嫖党，下载完游戏，还得解压，哎。

压缩性能只比10700K强一点，跟6核5600X、老8核3700X没啥区别，勉强够用，但对不起8核这张脸。

解压还行，比 5800X 慢9%，跟英特尔比，这成绩算是给AMD长了点脸。

优缺点总结

优点：

缺点：

购买建议+闭坑指南

别买：

买：

手里有 AM4 主板，不想换板换内存，想低成本升级。暂时没钱买显卡，先装机过渡，玩玩网游，等以后有钱了再加。